Olá, você está um pouco acima do peso? Gostaria de emagrecer? Você é do tipo que come pouco mas não perde nem uma graminha? Sabe como funciona seu metabolismo? Será que você tem o metabolismo lento? Sabe qual é a ação que o metabolismo exerce no processo de emagrecimento?
Estas são questões que trazem insegurança para quem está procurando diminuir seu peso e conquistar uma melhor qualidade de vida.
O que é Metabolismo ?
É o processo que transforma os nutrientes e outras substâncias químicas em energia para manter o corpo funcionando.
O metabolismo retira dos alimentos as calorias necessárias para vivermos.
O que é metabolismo basal?
É a energia que uma pessoa gasta durante um dia.
Gastamos de 60% a 70% de nossa energia para as funções vitais, como respirar, manter equilibrada a temperatura corporal e fazer o coração bater.
O que é gasto termôgenico?
É a energia total que são gastos para processar o que comemos, desde a mastigação até a absorção – de 10% a 12%.
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