estrelinhas

10 de dezembro de 2011

Métodos contraceptivos eficientes




ü Como escolher o melhor método contraceptivo para mim?
A melhor escolha é aquela feita após muita informação. Procure o seu médico ou um serviço de saúde e fique por dentro dos métodos disponíveis e como ter acesso ao que mais se adequar ao seu caso.

ü Qual o mais eficiente?
Não existem métodos 100% eficazes, todos têm  uma margem de falha. Cada um tem vantagens e desvantagens que devem ser observadas.

Como a pílula atua?
Ela é composta por dois tipos de hormônios, o estrógeno e a progesterona, que impedem a liberação do óvulo.
Elas também dificultam a passagem dos espermatozóides para o inteiror do útero.

ü Existem implicações?
Pode ocorrer diminuição no fluxo menstrual, enjoos, aumento de peso, dores de cabeça leves, entre outros sintomas.
O importante é não interromper o uso da pílula antes de consultar o ginecologista. O coro da mulher pode demorar um pouco para se adaptar ao medicamento.

ü Quando tomar a pílula de emergência?
Ela não deve ser usada como método anticoncepcional de rotina, pois possui uma grande dosagem de hormônio. No máximo, ela deve ser tomada até 72 horas após uma relação sexual desprotegida.

ü Pílula x cigarro:
O cigarro aumenta os riscos de desenvolver doenças do coração. Por isso, fumantes com mais de 35 anos não devem usar pílula combinada (que contém estrogênio e progesterona). É importante, nessa fase, a mulher fazer um acompanhamento médico.

ü Por que a camisinha é tão importante?
Porque além de ser um método para prevenir a gravidez, é um poderoso instrumento na prevenção da DST ( Doenças Sexualmente Transmissíveis). Independentemente se você já usa outro método, a camisinha deve ser usada em todas as relações sexuais.

ü Qual a maneira correta de usá-la?

A camisinha deve ser colocada antes da penetração por cima da cabeça do pênis quando ele já estiver ereto.
Segure a ponta da camisinha entre os dedos e desenrole com a outra mão. É importante deixar uma folga em ar na ponta para que a camisinha receba o esperma.
Depois da ejaculação, o pênis deve ser retirado ainda ereto da vagina, evitando que o esperma escape pelas laterais do preservativo.

ü E o diafragma, causa algum desconforto?
Se ele estiver colocado corretamente, não. O diafragma pode ser de borracha ou silicone, possui uma borda em forma de anel que cobre o colo do útero, impedindo a entrada do espermatozóide.
Como pode ser encontrado em  diversos tamanhos, é necessário que um profissional de saúde faça uma medição para determinar o mais adequado a cada mulher.

É preciso algum tipo de preparação para a colocação do DIU?
É preciso ter certeza de que a mulher não está grávida, não tem algum tipo de infecção ou DSTs.
O dispositivo pode ser colocado (sempre por um profissional de saúde) em qualquer idade, em mulheres com vida sexual ativa, mas tem mais chances de dar certo nas que já tiveram filhos em função do tamanho do útero ser maior.

ü Ele atrapalha a relação sexual?
Não. O DIU não atrapalha a mulher e não machuca o pênis durante a relação sexual.

ü A vasectomia é um método seguro?
É um método considerado permanente.
Quanto maior o tempo entre a cirurgia e a tentativa de revertê-la, menores as chances de sucesso.
Nas primeiras ejaculações ainda há presença de espermatozóides. Até que o exame de espermograma dê negativo, deve-se usar algum método para evitar a gravidez.
Após a cirurgia, o desejo sexual masculina continuam iguais.

7 de dezembro de 2011

Iogurte caseiro


Você sabia que:
Um copo de iogurte por dia  contribuí para a saúde da sua flora intestinal e ajuda sua pele, cabelos e unhas a manterem-se sempre fortes e saudáveis?

Então confira esta receita de como fazer Iogurte Caseiro:

- 1 litro de Leite Integral
- 1 copo de iogurte natural

Aqueça o leite até quase ferver.

Não pode ferver porque a temperatura de fervura do leite mataria todas as bactérias responsáveis pela sua fermentação.

Adicione o copo de iogurte natural e deixe essa mistura em uma panela aquecida (mais ou menos 35 ºC) por 12 horas ou até formar o iogurte.

Da próxima vez em que for fazer o iogurte caseiro use no lugar do iogurte natural, um copo deste iogurte preparado por você mesma.
Outra dica:
 é adicionar uma caixinha de gelatina (sabor de sua preferência), o de uva fica uma delícia.
Misture bem, até dissolver toda a gelatina, em seguida adicione o iogurte e mexa muito bem.
 Aguarde 12 horas.
Pode ser feito á noite para ser consumido no dia seguinte.

5 de dezembro de 2011

Sempre Jovem

Para cuidar da saúde de sua pele, você deve protege-la de agressões externas como a radiação solar, ter uma alimentação equilibrada e adotar alguns hábitos saudáveis.

Os benefícios? Muito mais que uma pele saudável, você vai conquistar uma pele sedosa, luminosa, livre de manchas e rugas.
Existem alguns alimentos que ajudam a combater o envelhecimento, saiba quais:

Nozes:
Esse alimento é rico em vitamina E. Portanto te ajuda a manter a elasticidade natural da pele.

Castanha-do-pará:
É rico em selênio, ajudando a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.

Morango:
Possui bioflavonóides, componentes que evitam que a vitamina C oxide no sangue, promovendo o combate ao envelhecimento precoce.
O morango é fonte de vitaminas e sais minerais, para se ter idéia em quatro morangos médios temos 28 miligramas de Vitamina C, 12 miligramas de Fósforo, 7 miligramas de Magnésio, 83 miligramas de Potássio e apenas 15 calorias.
Iogurte:
É fonte de zinco, mineral responsável por manter a pele sempre firme e macia.
Ação de hidratação da pele:
A presença de ácido lático, um alfa-hidróxi-ácido, de suave ação química micro-esfoliante, resulta na melhora da homogeneidade e textura da pele. Você já deve ter  se acostumado a ver os AHA sempre presentes em formulações cosméticas para hidratar a pele e é exatamente assim que o  iogurte age, melhorando a aparência e hidratação.
Prevenção de ressecamento:
O iogurte também tem uma ação coadjuvante na reestruturação da emulsão epicutânea, responsável  pela proteção da pele frente a ação ressecante do vento, frio, poeira e lavagens com produtos tensoativos. Como esta emulsão naturalmente  produzida pela pele é diariamente  removida da  epiderme, manter o hábito semanal de aplicação  de máscaras a base de iogurte natural, preferencialmente caseiro, ajuda na recomposição deste manto hidro-lipídico, favorecendo a manutenção das propriedades originais da pele, devido a sua composição rica em lipídeos e sais minerais.



4 de dezembro de 2011

Boca Sensual



Quer fazer sucesso? Ficar com uma boca sensual?  Diga sim ao batom vermelho!!!
Mais cuidado, é preciso saber usá-lo, existem várias nuances de vermelho, que vão da mais vibrante às opacas.

Maquiagem certa:
Quando for se maquiar, escolha uma região para ser destacada: a boca ou os olhos.

Boca borrada:
Em seu estojo de maquiagem não pode faltar corretivo, demaquilante e cotonete, pois se o batom vermelho borrar, limpe cuidadosamente com o cotonete umedecido de demaquilante. Depois, aplique um pouco de corretivo.

Período para usar:
Você pode usar o batom vermelho durante o dia, porque não? Contanto que a tonalidade  seja mais queimada e sem brilho. A mesma dica vale para o ambiente de trabalho. Seja ousada mas também discreta.

Batom X tom de pele:
Qual o tom ideal para minha pele?
Pele branca: Fica bem com os tons de vermelho mais claros.
Pele morena: Procure um vermelho com um fundo mais rosado, num tom mais fechado.
Pele negra: fica bem com tons escuros, que puxam para o bordô, o uva, etc.

Agora já tem as informações necessária, é se ousar!!!!!!!!!!!!!

3 de dezembro de 2011

Doce de travessa de leite condensado e sonho de valsa

Já sabe que sobremesa vai preparar para esse fim de semana? Vai reunir toda a família? Pois, vai aí a minha sugestão.

 Ingredientes:
o  4 latas de leite condensado
o  6 colheres (sopa) de manteiga
o  2 latas de creme de leite
o  10 bombons tipo sonho de valsa (cortados ao meio)
o  6 colheres (sopa) achocolatado em pó
o  1 xícara (chá) de raspas de chocolate branco
o  1 xícara (chá) de raspas de chocolate ao leite

Preparo:
Em uma panela, coloque 2 latas do leite condensado, metade da manteiga, e leve ao fogo médio, mexendo até engrossar ou soltar do fundo da panela.
Retire a panela do fogo e misture com 1 lata do creme de leite.
Coloque esse creme em um refratário, fundo de 20cm x 17 cm.
Distribua os bombons por cima e leve ao congelador por 30 minutos.
Em outra panela, coloque o leite condensado e a manteiga restantes, adicione o achocolatado e leve ao fogo médio, mexendo até soltar do fundo da panela.
Retire do fogo, misture com o creme de leite restante e despeje sobre o brigadeiro branco no refratário.
Decore com as raspas de chocolate branco e ao leite, espere esfriar e sirva em seguida.

Tempo: 40min. + 30min. de congelador
Rende:  6 porções

Dicas:
Para ter raspas pequenas, use o chocolate gelado.
Para conseguir raspas maiores, use o chocolate na temperatura ambiente.

Frango primavera



Ingredientes:
·      6 filés de frango sem pele e sem osso
·      1 colher (sopa) de tempero em pó para aves
·      1 cenoura pequena picada
·      1 abobrinha italiana pequena picada
·      ½ xicara (chá) de vagem picada
·      Margarina para untar
·      Batata palha para acompanhar

Preparo:
Polvilhe os filés com o tempero pronto.
Unte um refratário grande e distribua os filés.
Espalhe os legumes picados em volta, cubra com papel alumínio. 
Leve ao forno médio, preaquecido,  deixe assar por 20 minutos.
Passado os 20 minutos, retire o papel alumínio e asse por mais 10 minutos ou até dourar.
Sirva acompanhado dos legumes assados e batata palha.

Tempo: 50 minutos
Rende : 6 porções
Dificuldade: Fácil

Dica: A abobrinha italiana é melhor para esse prato, pois não acumula tanta água quanto a abobrinha brasileira.
Pode servir como prato único, com arroz branco, ou purê de batatas. Ideal para quem está de dieta.
Além de ser de  fácil preparo, é muito saboroso e nutritivo.
Então, vamos prepara-lo já?

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